Leddgikt, også kjent som revmatoid artritt, er en kronisk tilstand preget av hevelse i leddene og det omkringliggende vevet. Årsaken til sykdommen er fortsatt uklar, men eksperter mener at den kan oppstå som følge av vanlig slitasje, usunne livsstilsvalg og visse typer skader. Det mest fremtredende symptomet på revmatoid artritt er smerte, men sykdommen kan også føre til hevelse, en følelse av tyngde i kroppen og problemer med bevegelse.
Pasienter med denne tilstanden rapporterer ofte om konstant tretthet og utfordringer med å utføre dagligdagse oppgaver. Varigheten av sykdommen varierer, i noen tilfeller kan leddgikt forsvinne over tid, mens den i andre tilfeller kan forverres.
Heldigvis finnes det mange naturlige behandlinger som kan kombineres med andre metoder for å lindre leddgiktplager. Blant disse naturlige alternativene finner du helbredende juicer, som tilbyr en rekke fordeler og viktige næringsstoffer for kroppen din.
Juice med eple, hvitløk og persille
Denne naturlige juicen kombinerer ingredienser som danner en betennelsesdempende drikk, rik på antioksidanter som kan lindre ubehagelige symptomer ved leddgikt. I tillegg inneholder juicen folsyre, vitamin B og C, samt kalium og kalsium, som er essensielle for å styrke brusk og ledd.
Ingredienser
- 2 hvitløksfedd
- 5 persillekvister
- 1 grønn chili
- Eplejuice (fra 5 epler)
Slik lager du denne juicen:
Skrell hvitløksfeddene og legg dem i en blender. Vask persillekvistene og tilsett dem sammen med chilien. Klem saften ut av fem epler og ha den i blenderen. Bland deretter alle ingrediensene sammen i noen sekunder til du får en jevn konsistens. Når blandingen er klar, drikk juicen umiddelbart. For best resultat, innta den daglig til du merker bedring.
Juice med selleri og ananas
Denne juicen fungerer som en vanndrivende drikk som hjelper kroppen med å skylle ut overflødig væske, noe som bidrar til å redusere betennelse i kroppens vev.
Den er også en god kilde til essensielle vitaminer og mineraler, inkludert:
- Vitaminene A, B, C og E
- Natrium
- Kalium
- Kalsium
- Magnesium
- Jern
Å inkludere denne juicen regelmessig i kostholdet ditt kan lindre leddsmerter og bidra til å regulere elektrolyttbalansen i kroppen din.
Ingredienser
- 1 bunt med selleri
- 1/2 knust ananas
- 1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Skyll selleribunten grundig, skjær den i biter og legg den i blenderen. Tilsett den knuste ananasen og et glass med vann for å gjøre blandingen enklere å blende. Kjør alle ingrediensene på høyeste hastighet, og når du har oppnådd en jevn konsistens, drikk juicen umiddelbart uten å sile den.
Juice med agurk og løk
Selv om smaken av denne juicen kanskje ikke er den beste, er den definitivt verdt et forsøk på grunn av sine helsefordeler. Den fungerer som en effektiv vanndrivende og betennelsesdempende drikk som hjelper kroppen med å kvitte seg med overflødig væske, samtidig som den kan lindre leddsmerter. I tillegg bidrar svovelforbindelsene i løk til å beskytte mot oksidativ skade og opprettholde balansen i kroppens betennelsesprosesser.
Ingredienser
- 1/2 agurk
- 1/4 av en løk
- 2 teskjeer olivenolje (32g)
- 1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Hakk opp alle grønnsakene og legg dem i blenderen. Tilsett et glass med vann og to teskjeer olivenolje. Bland ingrediensene på høyeste hastighet til du får en jevn konsistens. Drikk juicen så raskt som mulig, helst på tom mage.
Juice med gulrot og selleri
Gulrøtter er en annen næringsrik grønnsak som kan bidra til behandling av revmatoid artritt. Denne juicen er rik på vitamin A, samt viktige mengder magnesium og kalium. Den styrker også kroppens immunrespons og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Ingredienser
- 5 mellomstore gulrøtter
- 3 selleristilker
- 1 glass vann (200 ml)
Slik lager du denne juicen:
Skyll og kutt grønnsakene i biter som er enkle å blende. Legg dem i blenderen sammen med et glass vann, og bland i noen sekunder. Når blandingen er jevn og klumpfri, server den og drikk den så raskt som mulig. Innta denne juicen daglig i to uker.
Juice med papaya og appelsin
Papaya er rik på kraftige enzymer som bidrar til å kontrollere betennelse og lindre smerte. Når den kombineres med vitamin C fra appelsiner, får juicen enda sterkere egenskaper, ettersom vitamin C stimulerer produksjonen av kollagen, som beskytter leddene og reduserer smerter forbundet med leddgikt.
Ingredienser
- 1 papaya
- Appelsinjuice (fra en appelsin)
- 1 glass vann
Slik lager du denne juicen:
Skjær papayaen i biter og legg dem i blenderen sammen med appelsinjuicen. Tilsett et glass vann og bland alt til du får en klumpfri juice. Drikk den umiddelbart, og innta denne hver morgen.
Disse naturlige juicene inneholder en rekke næringsstoffer som har betennelsesdempende egenskaper og kan styrke immunforsvaret. Selv om de ikke er en erstatning for medisinsk behandling, kan de supplere en sunn livsstil og gi lindring fra symptomer relatert til leddgikt. Ved å inkludere disse juicene i det daglige kostholdet, kan man oppnå en bedre balanse av viktige vitaminer og mineraler, noe som potensielt kan hjelpe med å redusere smerte og betennelse knyttet til tilstanden.
